반응형 건강한지방 #착한지방 #나쁜지방 #오메가3 #트랜스지방 #다이어트식단 #건강한생활습관1 지방이 건강에 꼭 필요한 이유! 착한 지방 & 나쁜 지방 구별법 지방이 건강에 꼭 필요한 이유! 착한 지방 & 나쁜 지방 구별법많은 사람들이 지방을 건강에 해로운 성분으로 생각하지만, 사실 **지방은 우리 몸에 필수적인 영양소**입니다. 지방은 **에너지 공급, 세포 기능 유지, 호르몬 균형 조절, 뇌 건강** 등에 중요한 역할을 합니다.하지만 **모든 지방이 건강에 좋은 것은 아닙니다.** 올바른 지방 섭취를 위해 **착한 지방과 나쁜 지방을 구별하는 방법**을 알아보겠습니다.1. 지방이 건강에 꼭 필요한 이유지방은 단순히 칼로리 원천이 아니라 **신체 필수 기능을 돕는 중요한 영양소**입니다. 적절한 지방 섭취는 전반적인 건강 유지에 필수적입니다.✅ 건강한 지방 섭취가 중요한 이유호르몬 균형 유지 및 신체 기능 조절세포막 보호 및 신경 세포 발달 지원비타민 A, .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
