반응형 단음식땡기는이유 #당갈망 #달달한거먹고싶을때 #스트레스와단음식 #혈당관리 #건강한단맛 #설탕줄이는방법 #영양관리 #다이어트식단 #식습관개선1 왜 달달한 게 자꾸 땡길까? 당 Craving의 원인과 건강한 대체 방법 총정리! 왜 달달한 게 자꾸 땡길까? 당 Craving의 원인과 건강한 대체 방법 총정리!가끔 이유 없이 초콜릿, 케이크, 빵 같은 단 음식이 미칠 듯이 먹고 싶을 때가 있다. 단순한 식욕이 아니라, 마치 강한 중독처럼 특정 시간대가 되면 달달한 음식을 찾게 된다면, 몸에서 보내는 신호를 의심해볼 필요가 있다. 단 음식이 당기는 이유는 단순히 입맛의 문제만이 아니라, 호르몬, 스트레스, 생활 습관, 심리적인 요인 등 다양한 원인이 작용할 수 있다.왜 우리는 달달한 음식을 끊임없이 찾게 되는 걸까? 그리고 이런 당 Craving(당 갈망)을 건강하게 해결할 방법은 없을까? 그 이유와 해결책을 하나씩 알아보자.1. 달달한 음식이 당기는 이유단맛을 좋아하는 것은 본능적인 반응이다. 하지만 특정 상황에서 유독 단 음식이.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
